A mam takie jeszcze jedno pytanko . Czy będzie na tym szybciej rosła mi waga? Bo byłoby fajnie jakbym do tych 70+ dobił :) Bo diete to ja mam taką , że nie jem słodyczy i nie pije słodkich napojów, wypijam ok 3l wody dziennie . Jestem wyzyłowany (mam niska tkankę tłuszczową 9%) Zmieniony przez - CezarRozar w dniu 2013-06-25 12:53:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Np. w tym tyg odejmiesz sobie 150-200 od dziennego zapotrzebowania i tak coraz wiecej i tez bedzie okej. Ogarnij jakas inna dietka bo jak kolega wyzej napisal ta dieta blizsza jest na mase a nie na redukcje. Plus maly bonusik kiedy chcesz spalic tkanke tluszczowa musisz tez pic duzo wody, wiec koniec z coca-cola czy fanta czy innymi badziewiami.
[...] chuda szynka, pomidor 3 kanapki takie , nastepnie 3h po owoce, potem normalny obiad ale juz nie takie porcje jak kiedys nastepnie podwieczor warzywa owoce, na kolacje sałatkę:) Dziennie pije duzo wody i zielonej herbaty:) Trening mam rozpisany na maszyny jak narazie oraz jak mowilem przeplatam trening calosciowy z bieganiem oraz spinningiem:)
Od zeszłego tygodnia %-) Jak mówiłem, chodzi mi bardziej o lekkie zrzucenie wody, a nie jakąś poprawę formy, bo przez ten tydzień za wiele się już chyba nie zmieni, za bardzo wyebany już jestem. Dobra ostatnia taka niby wypiska %-) Dzisiaj plecki. Do wiosła dorzuciłem 7kg, chciałem już zrobić na prawdę na maxa. 6x145 poszło, ale z techniką [...]
bylem teraz w kiblu to w porownaniu do ost ladowan 1/3 wody jest albo popostu jeszcze nie zlapalem calej%-) jeszcze jednoi te tabsy BE Power z biedronki tanie w chvj a zayebsite%-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-25 18:41:51
[...] nie rozpieszcza, bo u mnie aż 13 stopni!! Różnica o 20 w stosunku do piątku, stąd też samopoczucie gorsze, kręciło mi się w głowie. + 45 przysiadów Miska. Warzywa: ogórki małosolne, pomidory. Suple: omega3, vitaminy olimp. Leki: letrox50 Napoje: około 3l wody, 3x kawa rozpuszczalna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/041416f7885f49339872a72e8de105b2.png
Hydrant – urządzenie, które umożliwia bezpośredni pobór wody z głównych przewodów sieci wodociągowej. Hydrant jest wyposażony w zawór i złącze do węża, ma zastosowanie w celach gospodarczych oraz przeciwpożarowych. // Jak juz to monohydrat :) I jak mamy pomoc to sprecyzuj dokladnie swoje pytanie bo nikt nie wie o co dokladnie chodzi.
Wróciłem do redukcji-w sumie chcę aby wody się pozbyć.Kilka dni na niskich węglach po czym reset ładowaniem.Takim sposobem ten poziom bf utrzymam,a może nawet lekko obetnę.
w sercu nie ma wody... http://pl.wikipedia.org/wiki/Zaburzenia_rytmu_serca Wybierz sie do dobrego kardiologa Zmieniony przez - rivalez w dniu 2013-06-27 16:00:04
Z jednej strony tak, ale z drugiej strony bez sensu byloby trafic na cos niedopasowanego do siebie i sie zrazic. Po prostu wiem, ze od pasa w gore jestem slabiutka i czasami niesienie wlasnego plecaka albo butelki wody jest dla mnie meczace :P Moze byc lepiej, ale wolalabym nie stawiac na ciosy z reka.
[...] tylko 4 były haj karb i zrobiłem się tak płaski że boję się patrzeć w lustro, to yebnę se jutro ładowanie. I najszła mnie taka rozkmina - w dzień ładowania najlepiej pić wody jak najwięcej, czy właśnie jak najmniej? Bo w póżniejszych dniach to wiadomo, jak najwiecej, żeby jak najszybciej zleciała. Ale właśnie nie wiem jak najlepiej jest w ten [...]
[...] tylko 4 były haj karb i zrobiłem się tak płaski że boję się patrzeć w lustro, to yebnę se jutro ładowanie. I najszła mnie taka rozkmina - w dzień ładowania najlepiej pić wody jak najwięcej, czy właśnie jak najmniej? Bo w póżniejszych dniach to wiadomo, jak najwiecej, żeby jak najszybciej zleciała. Ale właśnie nie wiem jak najlepiej jest w ten [...]
no ja wiem tyle po sobie ze na oralach mam wyj**any żołądek jak pilke do kosza hehehe. pij wiecej wody. nera mysle ze nie bo jak mnie nak***iaja plecy krxzyz ledzwie to mam promien na udo wzdluz kosci takze to chyba tylko promieniuje bol. doj**ales 8 kg w 3 tyg daj organizmowi sie przyzywczaic :)
TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!
